El trabajo de tren inferior: Glúteos, caderas, femorales, es imprescindible, no sólo para que nos queden los vaqueros estupendamente, si no para todos los deportistas por ser músculos directamente implicados en la mayoría de los gestos. La rutina de hoy tiene como objetivo trabajar el glúteo de manera más eficiente, trabajo de movilidad y flexibilidad en la cadera y trabajo ... Leer Más »
6 de abril DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA – Trucos para ser más activa en el trabajo. Hola Triwomans! Esta semana se ha celebrado el Día Mundial de la Actividad Física! Desde el año 2002 la Organización Mundial de la Salud promueve la celebración anual de este día para promover el mensaje de 30 minutos al día de actividad física ... Leer Más »
Hola Triwomans paso a paso vamos avanzando sobre todo para que realmente este sea un punto de encuentro para todo tipo de mujer que practique todo tipo de deporte. Buscábamos un grado de interacción mejor con nuestro Staff y diferentes secciones de nuestra web. Asimismo pensábamos como podríais también conectar entre vosotras, compartir entrenos, encuentros, salidas, etc... Pues bien hemos ... Leer Más »
Buenos días Triwomans, para empezar la semanita con fuerza y energía,no hay nada mejor que entrenar. El entrenamiento de hoy es entrenamiento en suspensión con TRX® Suspension Trainer.Una manera excelente de ganar fuerza, potenciar el trabajo de core y variar los entrenamientos. Hoy una rutina completa y el vídeo correspondiente. ¿Lo vemos? (Scroll down for English version) Muchos de vosotros sabréis ... Leer Más »
Tri-Woman Space for Female Athletes
