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Nueva Training Session by TRIWOMAN . Aguas abiertas con Montse Galbany

El próximo jueves 25 de setiembre nuestro staff tiene preparada para vosotras  una sesión de entreno en aguas abiertas delante del paseo marítimo de Barcelona.

Hora inicio entreno: 19h   Tiempode sesión : 45 minutos   Se pide máxima puntualidad ya que antes de las 20h ya casi no hay luz.   Material necesario: Neopreno opcional pero  muy aconsejado, gafas de natación claras, gorro de silicona y  si puede ser de color vivo, bidón de agua o isotónico para después del entreno y alguna barrita o gel energético.   Punto de encuentro:  

Os esperamos el JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE a las 19h en la puerta del conocido Restaurante Boo situado en la Nova Mar Bella

Captura de pantalla 2014-09-22 a la(s) 09.29.00   Descripción del entreno   Tras unas breves pautas de la natación en aguas abiertas y unos consejos técnicos del nado en el mar, se realizará un entreno grupal de natación en la playa Llevant situada al lado de la playa Nova de Mar Bella.   Se nadará  entre 1000 y 2000m, dependiendo del nivel de cada una.   A lo largo del nado se realizaran  paradas para esperar al grupo con el objetivo de familiarizarse con la natación en el mar y rendir mejor en él.   Se acabará el entreno con unos estiramientos y un breve feedback final. Después del entreno si hay tiempo iremos  a tomar un refresco en un bar cerca del paseo marítimo.   Recordad que en poco más de un mes tendremos nuestro 1r TRAINING CAMP    

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